Mit igen és mit ne!

Alapként kaptam egy tájékoztatót arról, hogy mit szabad a diéta alatt és mit nem. (...főként enni, de van néhány egyéb ajánlás is)

Mit ne egyek:
- jódozott só, tengeri só, sózott élelmiszerek
- tej és minden, ami tejből készül
- margarin
- tojássárgája
- füstölt, pácolt vagy sózott termékek
- tengeri halak, tenger gyümölcsei
- savanyú káposzta
- szárított gyümölcs
- mogyoró
- konzerv zöldségek
- pékáruk, készen kapható gabonatermékek
- jódot tartalmazó multivitamin, táplálékkiegészítő
- vörös színezékű szirup
- szájvizek
- E127 erythrosint tartalmazó termék (cola, whisky, instant kávé, tea)

Egyéb kerülendő termékek:
- piros színezéket tartalmazó termékek
- bármilyen színű körömlakk
- bármilyen színű hajfesték
- barnítószerek

Mit lehet enni?
- tojásfehérje
- friss hentesáru
- édesvízi halak
- házilag készített kenyér nem jódozott sóval és olajjal készítve
- friss gyümölcsök és zöldségek (kivéve spenót és brokkoli)
- konzerv barack, körte, ananász
- tiszta szódavíz
- gyümölcslé
- filteres kávé